KALORIJSKE TABLICE-GOTOVA JELA

Naravno da smo svi mi čuli za tablice kalorija ili kalorijske tablice.
Naaaravno.

Tablice kalorija ne treba shvatati previše ozbiljno. Ja volim da kažem da je to samo jedna vrsta mape, prostog načina da naučite šta je zaista kalorično a šta ne. Međutim slepo ih se pridržavati i pretvoriti se u digitron u šarenoj suknji definitivno nema smisla.  
Ove tablice imam od kooo zna kada. Neću tvrditi da su najtačnije jer takva tablica ne postoji. Dosta je sedih naučnika čupalo sede kose pokušavajući da nadglasaju svog isto tako sedog kolegu na temu kalorijske vrednosti tanjira pirea. Dakle da se ne zamaramo previše. Neka vam ovo bude samo orijentir a može čak i da posluži kao spisak ideja za današnji ručak ;)

NAMIRNICA	KAL u 100g
ČORBA PARADAJZ	80
ČORBA PARADAJZ zaprška	100
ĆUFTE prosečno	300
ĆUFTE U PARADAJZ SOSU	205
ĐUVEČ SA ZAPRŠKOM	100
GIROS OD BUTA NA TEFLONU	200
GIROS SVINJSKO MESO, ULJE	290
GULAŠ SA ZAPRŠKOM	250
KINESKI MIX SA PILETINOM	155
PRŽENICE	300
LAZANJA	440
MUSAKA	150
PAPRIKAŠ	100
PAPRIKAŠ OD GLJIVA	50
PILAV	160
PITA SA PEČURKAMA	120
PITA SA SIROM	350
PITA ŠPANSKA	370
PLJESKAVICA mešano mleveno	470
PLJESKAVICA PILEĆA	200
PLJESKAVICA U LEPINJI	980
PODVARAK	150
PUNJENA PAPRIKA	135
SALATA paradajz paprika luk ulje	35
SALATA krstavci pavlaka	30
SALATA od krompira	110
SALATA od kupusa ulje, šećer,biber	110
SALATA pečena paprika	70
SALATA RUSKA	220
SARMA	130
SENDVIČ praška šunka, margarin sir	300
SENDVIČ stišnjena šunka	570
SENDVIČ topli	280
SENDVIČ tunjevina	530
SLANA TORTA prosečno	300
SUPA od paradajza	25
SUPA 2 kutlače	110
SUPA GOVEĐA 1 TANJIR	55
SUPA KOKOŠIJA 1TANJIR	50
SUPA KREM PARADAJZ 1tanjir	70
ŠNICLA PILEĆA	240
ŠNICLA SVINJSKA	300
ŠPAGETI SA PRELIVOM	140
TESTENINA SA TUNJEVINOM	150