Naaaravno.
Tablice kalorija ne treba shvatati previše ozbiljno. Ja volim da kažem da je to samo jedna vrsta mape, prostog načina da naučite šta je zaista kalorično a šta ne. Međutim slepo ih se pridržavati i pretvoriti se u digitron u šarenoj suknji definitivno nema smisla.
Ove tablice imam od kooo zna kada. Neću tvrditi da su najtačnije jer takva tablica ne postoji. Dosta je sedih naučnika čupalo sede kose pokušavajući da nadglasaju svog isto tako sedog kolegu na temu kalorijske vrednosti tanjira pirea. Dakle da se ne zamaramo previše. Neka vam ovo bude samo orijentir a može čak i da posluži kao spisak ideja za današnji ručak ;)
MESO I MESNE PRERAĐEVINE
NAMIRNICE
|
Kalorije u 100g
|
ČVARCI
|
710
|
ĆURETINA belo meso
|
135
|
ĆURETINA batak
|
190
|
FAZAN
|
145
|
GOVEDINA but
|
180
|
GOVEDINA fileti
|
106
|
GOVEDINA masna
|
410
|
GOVEDINA manje masna
|
330
|
GOVEDINA nemasna
|
130
|
GOVEDINA prsa
|
250
|
GUŠČETINA
|
355
|
HAMBURGER samo meso
|
360
|
JAGNJETINA grudi
|
245
|
JAGNJETINA kotleti
|
160
|
JAGNJETINA file
|
125
|
JAREBICA
|
250
|
JARETINA
|
117
|
JELEN
|
119
|
JETRA goveđa
|
160
|
JETRA guščja
|
180
|
JETRA pileća
|
130
|
JETRA svinjska
|
155
|
JUNETINA manje
masna
|
155
|
KOBASICA čajna
|
490
|
KOBASICA
govedina i svinjetina
|
395
|
KOBASICA kuen
|
530
|
KOBASICA
lovačka
|
345
|
KONJSKO meso
|
115
|
KRVAVICE
|
425
|
KUNIĆ
|
170
|
MESNI NAREZAK
svinjsko meso
|
345
|
MESNI NAREZAK
svinjsko i goveđe
|
340
|
MLEVENO MESO
mešano
|
315
|
MOZAK teleći,
jagnjeći
|
110
|
OVČETINA but
|
230
|
OVČETINA kotleti
|
350
|
OVČETINA masna
|
415
|
OVČETINA posnija
|
205
|
PAČETINA srednje masna
|
240
|
PAŠTETA jetrena, svinjska
|
330
|
PAŠTETA pileća
|
130
|
PATKA divlja
|
230
|
PATKA tovljena
|
430
|
PIHTIJE
|
240
|
PILETINA belo meso
|
115
|
PILETINA batak
|
125
|
PRASETINA pečenica
|
365
|
PRASETINA manje masna
|
140
|
PRŠUTA
|
380
|
PUŽ
|
75
|
SALAMA mortadela
|
415
|
SALAMA parizer
|
250
|
SALAMA pileća prsa
|
57
|
SALAMA šunkarica
|
410
|
SLANINA potpuno bela
|
875
|
SLANINA prošarana
|
660
|
SRCE goveđe
|
108
|
SRCE jagnjeće
|
120
|
SRCE svinjsko
|
93
|
SRNETINA but
|
105
|
SUVI VRAT
|
450
|
SVINJETINA but
|
170
|
SVINJETINA file
|
175
|
SVINJETINA kare
|
330
|
SVINJETINA kotlet
|
335
|
SVINJETINA mozak
|
120
|
SVINJETINA plećka
|
395
|
SVINJETINA sušena
|
325
|
SVINJETINA škembići
|
70
|
SVINJETINA švargla
|
260
|
SVINJETINA vrat
|
370
|
ŠUNKA ćureća ili pileća
|
130
|
ŠUNKA dimljena kuvana
|
410
|
ŠUNKA dimljena soljena sušena
|
435
|
ŠUNKA praška
|
130
|
TELETINA
kotleti
|
165
|
TELETINA masna
|
205
|
TELETINA
nemasni delovi
|
115
|
TELETINA srce
|
170
|
VIRŠLE od
mešanog mesa
|
330
|
VIRŠLE od
pilećegmesa
|
260
|
ZEČETINA
|
125
|
ŽABJI BATACI
|
73
|
Нема коментара:
Постави коментар