Naravno da smo svi mi čuli za tablice kalorija ili kalorijske tablice.
Tablice kalorija ne treba shvatati previše ozbiljno. Ja volim da kažem da je to samo jedna vrsta mape, prostog načina da naučite šta je zaista kalorično a šta ne. Međutim slepo ih se pridržavati i pretvoriti se u digitron u šarenoj suknji definitivno nema smisla.
Ove tablice imam od kooo zna kada. Neću tvrditi da su najtačnije jer takva tablica ne postoji. Dosta je sedih naučnika čupalo sede kose pokušavajući da nadglasaju svog isto tako sedog kolegu na temu kalorijske vrednosti tanjira pirea. Dakle da se ne zamaramo previše. Neka vam ovo bude samo orijentir a može čak i da posluži kao spisak ideja za današnji ručak ;)
NAMIRNICA
|
KAL u 100g
|
BAKLAVA
|
360
|
BANANICA ČOKOLADICA 1kom
|
90
|
BIKVIT nemasni
|
350
|
BOMBONE čokoladne prosečno
|
490
|
BOMBONE sa likerom prosečno
|
420
|
BOMBONE mlečna karamela
|
440
|
BOMBONE pepermint prosečno
|
390
|
BOMBONE voćne prosečno
|
290
|
BOMBONE žele prosečno
|
260
|
BONŽITA prosečno
|
470
|
CLIPSY nugat
|
445
|
ČIPS light
|
460
|
ČIPS prosečno
|
545
|
ČOKOLADA mlečna
|
550
|
ČOKOLADA sa lešnicima
|
610
|
ČOKOLADA za kuvanje
|
540
|
DŽEM prosečno
|
260
|
JAFA KEKS
|
400
|
JAFA KEKS 1 komad
|
50
|
KAKAO
|
480
|
KAKAO prah
|
230
|
KEKS Bevita
|
420
|
KEKS integralni
|
570
|
KEKS napolitanke Swisslion
|
480
|
KEKS Noblice
|
510
|
KEKS Petit beurre
|
415
|
KEKS plazma
|
440
|
KEKS sa čokoladnim prelivom
|
520
|
KEKS Domaćica
|
490
|
KOKOS KOCKE
|
350
|
KOLAČ sa jabukama pečena kora
|
103
|
KOLAČ sa jabukama kora od keksa
|
176
|
KOMPOTI prosečno
|
110
|
KREKERI masni
|
465
|
KREKERI Pardon
|
415
|
LENJA PITA
|
245
|
MANCHMALLOW
|
425
|
MANCHMALLOW jedan keks
|
75
|
MARMELADA
|
260
|
MED
|
320
|
MEDENO SRCE
|
300
|
MEDENJACI
|
410
|
MIMOZA TORTA
|
430
|
NAOLITANKE Štark
|
550
|
NUGAT
|
575
|
PERECE Pik Čačak
|
380
|
PERECE Pardon
|
230
|
PIŠKOTE
|
390
|
PRALINE
|
560
|
PUDING čokolada pripremljen
|
120
|
PUDING vanila pripremljen
|
100
|
RAFAELO KUGLICE
|
390
|
RATLUK
|
345
|
RIBICE
|
410
|
SLADOLED prosečno
|
210
|
SLATKO prosečno
|
275
|
SMOKI Štark
|
550
|
ŠEĆER Kristal
|
400
|
ŠEĆER smeđi
|
380
|
ŠLAG light
|
270
|
ŠLAG pena
|
50
|
TORTA čokoladna prosečno
|
280
|
TORTA od jabuka prosečno
|
250
|
TORTA od jagoda prosečno
|
140
|
ŽVAKA Orbit
|
175
|
Нема коментара:
Постави коментар